Почему нельзя, чтобы луна светила на спящего человека

Бабушка моего приятеля уверена: если задремать при лунном свете, рискуешь стать лунатиком, попасть под прицел вампиров или заработать грыжу. На всякий случай проверяем, можно ли спать под луной.

Причина 1 — эволюционная

В древние времена в полнолуние люди не чувствовали себя в безопасности во время сна, потому что при ярком свете становились легкой добычей для ночных хищников.

По словам Кристиана Кайохена, автора швейцарского исследования, в котором предполагалась связь между полнолунием и сном, есть вероятность, что ритм, соответствующий лунным фазам, унаследован с древних времен.

«Когда владыками Земли были динозавры, хищники активизировались при свете луны, ведь днем ​​приходилось прятаться от крупных рептилий».

Кристиан Кайохен, Базельский университет (Швейцария)

Причина 2 — биологическая

Сильнейший морской прилив — типичное явление для периода полнолуния. А поскольку в организме человека преобладает вода, вполне естественно, что наше тело ведет себя иначе. Люди могут страдать, например, от бессонницы, головных болей, сильных эмоций и так далее.

«При свете луны кора головного мозга кажется чувствительнее. Эффект очевиден для обоих полов, но мужчины испытывают большие трудности с засыпанием и спят меньше».

Майкл Смит, Гетеборгский университет (Швеция)

Причина 3 — световое загрязнение

Это так: иногда луна забирается в наши постели и будит нас. Но сколько раз вы просыпались ночью, а луна не светила? Однако такое заурядное событие вы не запомните. Психологи называют это избирательной памятью, поэтому влияние полнолуния на наш сон часто сильно переоценивается.

Нужно понимать, что качество сна сегодня в гораздо большей степени зависит от светового загрязнения (уличных фонарей, световой рекламы и пр.), чем от самой луны. Интенсивность освещения в полнолуние может не превышать 0,32 люкс даже в тропических широтах [1]. В то время как в среднеевропейской сельской местности во время полнолуния этот показатель не превышает 0,25 люкс. В городах же интенсивность искусственного освещения часто варьируется в десятках люкс!

Некоторые медицинские исследования не исключают, что на качество сна человека влияет сам лунный цикл, в результате которого активность мозга, указывающая на качество глубокого сна, снижается до тридцати процентов в полнолуние [2]. Аналогичный эффект наблюдается у детей, чей сон в полнолуние в исследуемой выборке (5812 детей от 9 до 11 лет) сокращался на 4,9 минуты по сравнению с новолунием [3].

[1] Kyba, Christopher C. M. et al. (2017): How bright is moonlight?. — Astronomy and Geophysics. 1 February 2017, s. 1.31–1.32.
[2] Cajochen C. et al. (2013): Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep. — Current Biology, Volume 23, Issue 15, 5 August 2013.
[3] Chaput J. P. et al. (2016): Are Children Like Werewolves?. — Frontiers in Pediatrics, 24 March 2016.
Оцените статью

АНАСТАСИЯ ЗАГОРСКАЯ
Дипломированный сомнолог-консультант
(«Международный Университет Цифровой Экономики и Технологий»)

SONREMO
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему нельзя, чтобы луна светила на спящего человека
how-to-sleep-pregnant
КРУЧУ-ВЕРЧУ, УСНУТЬ ХОЧУ: как спать при беременности
Adblock
detector