Как победить храп народными рецептами

narodnye-sredstva-hrap

Храп представляет собой неприятное явление, появляющееся из-за нарушения дыхания во время сна. Бывает даже опасным для жизни. Существует масса методик по устранению недуга. От надоедливого храпа применяются и народные средства.

Народные методы действуют медленнее, в отличие от консервативных, но практически не вызывают побочных эффектов. При применении народных методик на ранних стадиях апноэ во сне можно полностью его нивелировать. Предварительно стоит ознакомиться со всеми особенностями лечения.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ХРАПА ВО СНЕ

Существует масса причин возникновения апноэ, к ним относят:

  • избыточный вес;
  • нехватка сна;
  • хроническая усталость;
  • потребление снотворных средств;
  • курение, злоупотребление спиртными напитками;
  • неполадки в работе щитовидной железы, гипофиза;
  • возрастные изменения;
  • искривленная перегородка носа;
  • увеличение миндалин;
  • удлиненный небный язычок;
  • разросшиеся аденоиды;
  • полипы.

Перед использованием народных методов лечения храпа необходимо пройти обследование у врача. Только после устранения причины можно избавиться от недуга.

ПРЕИМУЩЕСТВА НАРОДНОГО ЛЕЧЕНИЯ ХРАПА

Вылечить храп, используя народные средства, возможно: к тому же, это дает ряд бонусов. С помощью отваров, чаев, настоек щадящим образом воздействуют на мягкие ткани и слизистые.

При правильном приготовлении народных рецептов удается не только избавиться от апноэ во сне, но и восстановить организм, его работу, нормализовать общее состояние.

В лечебных травах содержится много элементов, благоприятно влияющих на здоровье.

Преимущества лечения апноэ народными средствами:
  • не требуется строго соблюдать график приема лекарств;
  • результативность, воздействие уже спустя 2 недели от начала приема;
  • дешевизна компонентов для приготовления народных рецептов;
  • общее укрепление и поддержание здоровья;
  • успокаивающее воздействие от лечебных трав, помогающих уснуть;
  • сон становится качественный;
  • не нужно принимать медикаменты, дополняя эффект от народных средств.

При халатном отношении к народным рецептам результата в лечении не будет.

РЕЦЕПТЫ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Лечение храпа с помощью народных средств базируется на растительных экстрактах, компонентах. Активные вещества могут вызывать аллергическую реакцию у склонных к непереносимости людей. По этой причине на прием домашних средств необходимо одобрение доктора.

Если катализатором храпа выступает анатомическая особенность организма, народные рецепты не помогут.

Эфирные и базовые масла

  • Лечение от храпа народными средствами в домашних условиях с помощью эфирных масел — одна из самых результативных техник.
  • В кратчайшие сроки устраняется воспаление, оказывается успокаивающее воздействие, обеззараживается гортань.
  • При применении масел уменьшается отечность органов дыхания, воздух начинает свободно проходить в респираторный отдел при вдохе и выдохе.
  • Можно брать оливковое, персиковое или облепиховое масло даже тем, кто страдает от аллергии.
  • Масла следует закапывать по 2-4 капли за 3-4 часа до отхода ко сну. Они уменьшают вибрации мягких тканей носоглотки, что ослабляет интенсивность храпа.
  • Еще один популярный народный рецепт – употреблять по 1 десертной ложке масла облепихи или оливки перед сном.

Пчелиный продукт и белокочанная капуста

  • Чтобы приготовить народное средство от апноэ на основе меда и капусты, необходимо получить сок из нескольких листиков овоща и соединить его с пчелиным нектаром.
  • Смесь выпивают перед сном.
  • Можно брать не сок, а истолченный лист капусты, смешанный с продуктом пчеловодства.
  • Длительность терапии народными рецептами составляет 25-30 суток.
  • Средство на основе меда и белокочанной капусты от храпа во сне оказывает быстрый результат: улучшение наступает в первый день приема.

Рецепты настоев и отваров

Народные рецепты от храпа на базе целебных трав пользуются большой популярностью.

Отвар хвоща, репейника и бузины

Для приготовления средства берется:
  • 2 ст.л. репейника;
  • 1 ст.л. бузины;
  • 1 ч.л. хвоща и столько же корневища стальника.

Компоненты тщательно перемешать, измельчить.

Как приготовить:
  1. Залить комбинацию стаканом воды 0.2 литра, варить до появления пузырьков.
  2. Настоять отвар 40 минут, процедить.
  3. Употреблять народное средство от храпа по 1 десертной ложке 6 раз в сутки.

Настойка пажитника

Для терапии храпа народными средствами используют также семена пажитника.

  1. Берется 5 граммов, замачивается в воде на 1 сутки.
  2. Перед сном смесь разжевывают и проглатывают.

pazhitnik

Можно делать чай на основе семян или порошок.

Лечиться пажитником следует осторожно, поскольку он повышает уровень пролактина в кровяной плазме.

Терапия народными рецептами запрещена лицам, страдающим ожирением, циррозом печени, стрессами, нервными напряжениями.

Морская соль и вода

Народное средство от храпа на основе морской соли дезинфицирует ротоглотку, нивелирует апноэ.

  1. Соль необходимо растворить в 250 мл кипяченой воды, взяв 2 десертные ложки.
  2. Состав размешать до полного растворения гранул, применять для промывания или закапывания носа, полоскания гортани.

Уксусный компресс на лоб

Аппликации с уксусом от апноэ не пользуются спросом в современности, но такое средство помогает быстро.

Компресс делают таким образом:

  • в 0.5 литре воды растворить 1 ст.л. уксуса;
  • в готовом растворе смочить отрезок ткани изо льна и хлопка;
  • аппликацию приложить ко лбу, укрыть теплым платком или шапкой.

Рекомендуется выполнять 1 процедуру на протяжении всей ночи, но можно держать на лбу компресс в течение 1.5 часа.

Применение меда от храпа

Пчелиный нектар обладает противовоспалительным действием, включает в себя комплекс витаминов, минералов, смягчает и увлажняет слизистую гортани.

  1. Можно брать любой сорт.
  2. Перед сном следует употреблять 1 ст.л. меда, рассасывая.

Поскольку мед содержит много углеводов, не стоит употреблять его от храпа диабетикам и больным ожирением.

Полоскания и напитки

Орошения гортани народными рецептами эффективно помогают избавиться от храпа, если выполнять их регулярно.

Санация горла отваром шалфея.
  • Настойка от храпа очищает носоглотку от болезненных микробов, увлажняет слизистую.
  • Полоскать гортань нужно 4-5 раз в сутки.
  • Можно добавлять в настойку 5 капель эфирного масла мяты.
Полоскание ромашкой, мятой, календулой или шалфеем.
  • Травы обладают противоотечным действием, уничтожают бактерии, снимают боль.
  • Из них готовят настойки, взяв 2 столовые ложки сырья, залив 2 стаканами кипятка.
  • После смесь настаивают 2 часа под крышкой или используя термос.
  • Когда отвар настоится, его процеживают и полощут гортань от храпа после еды и перед сном.
Напитки из арника, липы и шалфея.
  • Когда храп вызван непереносимостью, можно пить отвар крапивы с лимоном или медом.
  • Улучшить дыхание поможет настойка корней валерьяны.
Напиток из бузины, хвоща, репейника и сабельника.
  • Взять компоненты в пропорции 1:1:1:2, измельчить.
  • Сырье залить 200 мл кипятка, настоять 1 час.
  • Употреблять настойку от храпа ежедневно, до 5 раз, пока полностью не устранится храп.
Напиток из цветков календулы и дубовой коры.
  • Берется 1 ст.л. ингредиентов, заливается 200 мл кипятка, проваривается до кипения.
  • После посуду снимают с огня и настаивают смесь 2 часа.
  • Каждый день настойкой от храпа полощут рот перед сном.

Курс лечения храпа народными средствами длится 1-1.5 месяцев.

Ароматерапия

Лечение храпа во сне ароматами приносит быстрое действие, так как смягчаются слизистые гортани. Дополнительно ингаляционные процедуры или простое вдыхание паров выводят слизь, освобождают дыхательные пути. Это гарантирует продолжительный эффект от терапии храпа.

Эвкалипт используют для процедур ароматерапии:

  1. 1 литр кипятка наливают в миску;
  2. сверху добавляют 2-3 листика эвкалипта, или 2-3 капли эфирного масла;
  3. больной склоняется над тарой, прикрывает голову полотенцем;
  4. на протяжении 10 минут глубоко дышат лечебными парами.

Манипуляцию выполняют перед сном. Результат наблюдается сразу.

Важно! Если у человека повышенное давление, расширенные сосуды, гипертермия, к ароматерапии прибегать нельзя. Можно капнуть 3-4 капли эфирного масла на подушку или воспользоваться ароматической лампой.

Смена образа жизни

Храп нередко случается у курильщиков, в состоянии алкогольного опьянения или у больных ожирением. Кардинальная смена образа жизни помогает избавиться от апноэ, вкупе с народными средствами.

Что необходимо предпринять от храпа во сне:

  • отказаться от курения;
  • ограничить употребление спиртных напитков;
  • правильно питаться;
  • спать минимум 8 часов в сутки;
  • заниматься спортом.

Умеренные физические нагрузки помогают усилить эффект народных средств от храпа.

Рекомендуется ложиться спать до 00.00, чтобы организм полноценно отдыхал.

Сок капусты

Народное средство в виде капустного нектара насыщает витаминами весь организм, активно борется с храпом.

По вечерам употреблять по 1 стакану, заранее растворив в нем 1 ст.л. пчелиного нектара.

Каждый день готовить новый сок, так как он должен быть свежий.

Внимание! Народный метод лечения соком капусты может быть опасен. Нектар способен повышать кислотность желудка, его можно пить только при отсутствии патологий ЖКТ.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Прибегать к народным средствам устранения храпа во сне нельзя в таких ситуациях:

  • аллергия на состав компонентов;
  • храп вызван анатомическими особенностями;
  • присутствуют сопутствующие патологии, требующие срочного вмешательства.

Когда апноэ длится годами, народные рецепты будут эффективны только в комбинации с консервативными препаратами.

Автор текста: Руслана КОРШУНОВА

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как победить храп народными рецептами
Adblock
detector