Как быстро справиться с икотой во сне

девушка закрывает рот руками
Икота — это непроизвольное сокращение диафрагмы. Проявляться она может в любое время суток. Икота во сне возникает как у детей, так и у взрослых. О причинах этого явления и способах избавиться от него вы узнаете из этой статьи.

ПРИЧИНЫ ИКОТЫ ВО ВРЕМЯ СНА У ВЗРОСЛЫХ

Икота во сне возникает из-за того, что происходит раздражение блуждающего нерва.

Спровоцировать приступ могут:
  1. стресс на работе. Эмоциональные переживания приводят к возбуждению симпатической нервной системы, что приводит к сокращению диафрагмы;
  2. холод в спальне. Некоторые люди начинают икать при слишком низкой температуре в помещении. После согревания приступ проходит;
  3. переедание перед сном. Особенно часто икоту вызывают жирная, острая и жареная пища;
  4. прием алкоголя. После обильных возлияний люди нередко просыпаются от приступов сильной икоты;
  5. наличие онкологического заболевания. Опухоль или ее метастазы могут давить на блуждающий нерв, вызывая сокращение диафрагмы;
  6. заболевания нервной системы и головного мозга;
  7. кошмарный сон. Нервное перенапряжение под воздействием неприятного сна провоцируют сокращение диафрагмы.

5 ПРИЕМОВ ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ

В большинстве случаев икота проходит сама за пару минут. Однако если этого не происходит, следует прибегнуть к следующим простым способам:

  1. набрать воздух в легкие, задержать дыхание, резко выдохнуть и задержать дыхание уже на выдохе. После нескольких повторений икота проходит;
  2. залпом выпить стакан очень холодной воды. Если это не помогло, воду следует выпить маленькими глотками, стараясь при этом задерживать дыхание. Этот прием позволяет напрямую воздействовать на блуждающий нерв;
  3. съесть леденец или ложку сахара. Сахар надо держать во рту, пока он не растворится, а не разжевывать и проглатывать. Этот прием поможет, если икота возникла во сне у ребенка: обычно дети с удовольствием воспринимают такую терапию;
  4. прополоскать горло, как при простуде;
  5. потянуться всем телом. Благодаря этому диафрагма натягивается, а икота проходит.

Если эти приемы не помогают, а во сне часто возникает резкое, странное короткое икание, которое вызывает пробуждение, следует обратиться за врачебной помощью.

Лекарственная терапия

В качестве медикаментозной терапии могут быть назначены:

  • седативные средства. Обычно они назначаются, если приступы вызваны хроническим стрессом или повышенной возбудимостью нервной системы. Икота во сне быстро проходит благодаря Корвалолу или травяным сборам, содержащим ромашку, шалфей, мяту и мелиссу;
  • средства, улучшающие работу пищеварительной системы (Мотилиум, Лоперамид). Они рекомендуются, если блуждающий нерв возбуждается вследствие воздействия на него импульсами, исходящими из желудка и кишечника;
  • анестетики. Эти препараты блокируют передачу нервных импульсов, в результате чего человек перестает икать во сне;
  • средства, влияющие на нервную систему. Помогают, если приступы вызваны длительным стрессом, пережитым испугом или нарушениями работы центральной нервной системы.

Народная медицина

Народная медицина предлагает следующие методы борьбы с икотой:
  1. рассасывание небольшого кусочка лимона;
  2. прикладывание к кончику языка горчицы;
  3. холодный компресс на горло;
  4. ромашковый чай;
  5. раствор яблочного уксуса (одна столовая ложка на стакан воды).

ПРИЧИНЫ ИКОТЫ ВО СНЕ У РЕБЕНКА

Дети икают во сне довольно часто. Это может быть вызвано:

  • непроизвольным сокращением диафрагмы;
  • сильным переохлаждением;
  • чувством голода или жажды;
  • нервным перевозбуждением.
  • наличием рядом с ребенком работающего телевизора или радио.

Новорожденный ребенок икает во сне из-за незрелости нервной системы: мышцы у него могут хаотически сокращаться в любое время суток из-за воздействия даже незначительных физических факторов.

Икота во сне у ребенка может возникать, если ему снится что-то неприятное или пугающее!

Зная, почему человек икает во сне, можно нейтрализовать раздражитель, благодаря чему икота пройдет сама собой.

5 СПОСОБОВ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ

Что делать, если ребенок икает во сне?

Простые способы справиться с приступом:
  1. создать оптимальные условия для сна. Температура должна достигать 21-24 градусов;
  2. нельзя допускать, чтобы перед сном ребенок играл со смартфоном, планшетом и другими гаджетами. Это вызывает возбуждение нервной системы, что не только мешает быстро уснуть, но и может спровоцировать приступ икоты;
  3. выключать около ребенка всю работающую технику, которая издает громкие звуки;
  4. Если грудничок икает во сне и вы не знаете, что делать, возможно, малыш просто не может отрыгнуть. Возьмите ребенка на руки таким образом, чтобы он оказался в вертикальном положении, и слегка похлопайте по спинке;
  5. если малыш часто просыпается от икоты и перечисленные выше средства не помогают, следует обратиться к педиатру: не исключено, что сокращения диафрагмы являются следствием заболевания нервной или пищеварительной системы и для выяснения причин патологии требуется тщательно обследование всего организма.

КАК НЕ НАДО БОРОТЬСЯ С ИКОТОЙ

Существует довольно популярный способ бороться с икотой, заключающийся в том, что человека следует напугать громким звуком. Иногда это помогает, однако пугать человека, который недавно проснулся, не стоит: это может стать причиной последующей бессонницы, возникшей вследствие перевозбуждения нервной системы.

Если ребенок икает во сне, малыша надо успокоить, напоить теплым ромашковым чаем, дать конфету или попросить сильно потянуться всем телом, но никак не пугать.

Если  младенец икает во сне, пугать его не надо: для младенца подобное «лечение» может стать настоящей шоковой терапией, следствием которой будут ночные страхи или даже недоверие к собственным родителям.

Икота во сне возникает у многих людей. Если она проявляется редко и длится несколько минут, то поводов для тревоги нет. В случаях, если приступы длятся дольше 20 минут и возникают часто, необходимо обратиться к врачу: только специалист поможет выяснить причины приступов и назначить подходящее для вас лечение!

Автор текста: Мария МИХИРЕВА

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как быстро справиться с икотой во сне
Adblock
detector