Как успокоить ребенка, если ему приснится кошмарный сон

кошмары снятся ребенку

Дети, которых преследуют дурные сны, не высыпаются, капризничают, каждая попытка отправить их в постель превращается в испытание. Выясняем, почему ребенку снятся кошмары и что делать заботливым родителям.

Если ребенок мечется по кровати, вскрикивает, покрывается испариной и просыпается в слезах — маленький человечек явно видит во сне нечто ужасное. Время от времени такое случается с каждым малышом, но при определенных обстоятельствах страшные сновидения становятся “тревожным звоночком”.

С КАКОГО ВОЗРАСТА СНЯТСЯ КОШМАРЫ

Кошмары в грудном возрасте связаны с состоянием нервной системы и проявляются в процессе созревания психики.

процесс созревания личности
Форма представления функциональной структуры психики
  • Самый насыщенный период — от 3 до 7 лет: к младенцу по ночам начинают приходить монстры, злодеи и полтергейсты.
  • Кошмарные атаки приходят в фазе быстрого сна, поэтому панические крики чаще будят родителей во второй половине ночи.
  • У малышей в 3 года страшные сны сопутствуют возрастному кризису: отпечаток накладывают новые люди, события и адаптация к детскому саду.

monstrum

Отличительная черта кошмаров ребенка в раннем возрасте — сохранение страшного образа в сознании после пробуждения. Малыш может не только рассказать об увиденном, но и спутать призраков с реальностью.

Ребенок 6-7 лет увереннее отделяет явь от сна, но может переживать иные страхи: причиной плохих снов становятся эмоциональные переживания и предшкольная нагрузка.

ПРИЧИНЫ КОШМАРНЫХ СНОВ У ДЕТЕЙ

Сон — отражение реальности, переработанное нашим подсознанием. Говоря о детских кошмарах, взрослые чаще всего связывают их с внешними стрессами. Однако порой страшные сны ребенка имеют чисто физиологические источники.

Возможные проблемы со здоровьем

Хотя сонники традиционно трактуют кошмарный сон как предвестник успеха, на деле маленький организм таким образом может предупреждать о болезни.

Иногда это банальное ОРВИ, сопровождающееся насморком и затрудненностью дыхания, иногда — обострение хронических проблем.

Тревожные сновидения могут быть спровоцированы:

  • пережитой гипоксией и другими осложнениями беременности и родов;
  • энурезом;
  • заболеваниями суставов и сердечно-сосудистой системы;
  • невротическими состояниями.

Почему здоровому ребенку снятся кошмары

Кошмарный сон может присниться и абсолютно здоровому малышу. Даже если особых происшествий с ребенком не случалось — на взгляд окружающих.

При тщательном разборе ситуации причина кошмара всплывает:

  1. Слишком плотный ужин, отбой сразу после активных игр или нарушение режима дня провоцируют проблемы со сном даже у взрослых.
  2. Психоэмоциональный фон. У маленького человека индивидуален не только темперамент, но и лабильность нервной системы. Некоторые дети отличаются гиперчувствительностью: для них триггером может стать даже незначительное событие.

Если стрессовые ситуации происходят регулярно, они находят отражение в кошмарах.

Конфликты в семье

Ссоры между взрослыми лишают ребенка чувства защищенности. Малыш напрягается, даже когда родители стараются не выяснять отношения при нем.

На спокойствие ребенка может повлиять и общение на повышенных тонах перед сном. Не стоит ругать чадо, когда пора готовить постель, — даже если есть за что.

Гиперопека

Стремление уберечь ребенка от всех опасностей мира тоже придает внутрисемейным отношениям ноту тревожности. Кругом нельзя, без мамы ни шагу — чувство постоянной опасности расшатывает детскую психику и создает благоприятную почву для ночных кошмаров.

Нехватка свободы

Помимо гиперзаботы, некоторые родители грешат излишне высокими требованиями и чрезмерной установкой границ.

Нужно давать ребенку разумную свободу действий и время для невинных шалостей.

СОВЕТЫ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА

Причина беспокойного сна не всегда лежит на поверхности. Если виновата целая совокупность факторов или запущенность ситуация, потребуется помощь психолога. Специалист способен объяснить, что делать, если ребенку по ночам снятся кошмары, и ликвидировать проблему. Для этого используются несколько методик.

Спортивная нагрузка

Физическая активность сбрасывает напряжение и сглаживает стресс, а прогулки на свежем воздухе позитивно влияют на общее самочувствие.

Однако гулять и активно двигаться стоит не позднее, чем за несколько часов до сна. Перед отбоем малышу требуется комфортная атмосфера, наполненная успокаивающими ритуалами: например, чтением сказок.

Беседы по душам

При налаженном контакте с родителями малышу легче делиться проблемами. Ребенок должен чувствовать: его слышат и любят.

Терапия рисованием и лепкой

Арт-терапия помогает справиться с потаенными страхами. Предложите ребенку нарисовать или слепить героя своих кошмаров, а затем вместе превратите монстра в нечто забавное.

Составляем фоторобот

Иногда полезно взглянуть в лицо своим страхам. Детали портрета выявят неочевидные причины кошмарных снов.

Театр кукол

Предложите ребенку сочинить историю со счастливым концом и разыграть сюжет в лицах. Пусть зло попадает в комичное положение или уничтожается добрыми силами.

В норме ночные кошмары у подростков исчезают к 12-летнему возрасту, когда нервная система полностью формируется. Однако некоторые взрослые даже спустя годы помнят пугающие подробности, которые мучили их во сне по ночам.

Чтобы уберечь ребенка от неприятных воспоминаний, нужно уделить время проработке кошмарных видений и позаботиться о здоровье отпрыска — психическом и физическом.

Автор текста: Елена ПОРОШИНА

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как успокоить ребенка, если ему приснится кошмарный сон
Adblock
detector